Tutto in Testa
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Tutto in Testa
Podcast di Psicologia e Crescita Personale, per aiutarti a capire ciò che hai nella testa e come affrontarlo. A cura di Francesca Romana Del Popolo, Psicologa e Psicoterapeuta.
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27 эпизодов#27 chi ha paura dell'abbandono?
La paura dell'abbandono è un sentimento discretamente diffuso, e dipende dal modo in cui siamo cresciuti e da quello in cui oggi gestiamo il nostro mo...
#26 Relazione tossica: 7 segnali per riconoscerla
Quando si dice che una relazione è "tossica" si intende qualcosa di più di una semplice relazione che non sta andando bene. Vediamo insieme quali sono...
#25 Resilienza: come costruirla
La resilienza è quella capacità di resistere agli stress negativi. Vediamo insieme di che si tratta, ma soprattutto di come costruirla.
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#24 Intervista doppia a due psicologhe: l'approccio terapeutico migliore, vita personale e trucchi del mestiere
Ecco l'intervista doppia completa insieme a Martina Ferrari, su Instagram @instasogno. La prima parte è dedicata ai nostri approcci terapeutici e al n...
#23 Pregiudizi e discriminazione: Come nasce il RAZZISMO.
I pregiudizi sono delle scorciatoie della mente, molti di questi ci sono di aiuto, altri contribuiscono a far nascere la discriminazione e il razzismo...
#22 Come gestire la CONVIVENZA con il CORONAVIRUS
Quali possono essere le conseguenze della quarantena appena passata? Come possiamo gestire al meglio questa fase di convivenza con il virus?
#21 Cosa davvero pensano gli psicologi dei loro pazienti?
Cosa pensano gli psicologi dei loro pazienti/clienti? Perché facciamo o non facciamo alcune cose?
#20 5 serie tv psicologiche che dovete vedere
Dopo la precedente puntuta in cui vi dico perché secondo me le serie tv sono molto più di quello che sembrano, scendiamo nel concreto e ne vediamo ins...
#19 Perché le serie tv sono molto di più di ciò che sembrano
Una serie tv è solo un prodotto di intrattenimento per passare il tempo? Da un lato sicuramente sì, ma dall'altro...
#18 Come iniziare a decidere ORA e a tenere a bada il dialogo interno negativo
Perchè procrastiniamo così tanto quando dobbiamo scegliere qualcosa, o magari quando dobbiamo decidere qualcosa, più o meno importante che sia? I moti...
#17 Quando stare bene fa male: comfort zone, zona di crescita e zona di panico.
Cosa è la comfort zone? è vero che bisogna uscirne a tutti i costi?
#16 Joker: un dramma psico-sociale
In questa puntata voglio parlarvi di un film che mi ha colpito molto per il suo taglio psico-sociale, un film che parla di un cattivo, umanizzandolo e...
#15 Il dialogo interno: possiamo controllare i nostri pensieri
Ogni volta che parliamo da soli, o meglio, che pensiamo delle cose fra noi e noi, stiamo dialogando con noi stessi, mettendo in atto quello che viene...
#14 Narcisisti: istruzioni per l'uso
Quante volte diciamo che qualcuno che si è comportato male con noi è un narcisista? utilizziamo questo termine per descrivere qualcuno che non si comp...
#13 Perchè stiamo con chi stiamo? La scelta del partner.
Perchè abbiamo scelto proprio la persona con cui stiamo? Oppure, perchè scegliamo sempre lo stesso tipo di persona che si rivela puntualmente non adat...
#12 Siamo stupidi o intelligenti? intelligenza emotiva e altre cose
Possiamo veramente risponderci in modo univoco alla domanda "siamo stupidi o intelligenti"? Probabilmente no, perché l'intelligenza è qualcosa di più...
#11 Come attrarre cose buone quando tutto va male?
Come attrarre cose buone quando tutto sembra andare male? Capita di chiederselo, e il punto è capire come mai queste cose che vanno male accadano. In...
#10 Quattro stretegie adolescenziali per vivere meglio
Ve lo ricordate che significa essere adolescenti? Probabilmente sì, e vi ricorderete anche di casino sia stata come età. Poi magari vi rapportate anch...
#9 La coppia che scoppia: amore, innamoramento, e storie che finiscono
Stare in una relazione non è per niente una cosa semplice come può sembrare, non significa solo stare, non significa solo voler bene, amare, ma è qual...
#8 Come cominciare a ottenere ciò che si desidera
Avete mai sentito parlare di assertività? L'assertività è la capacità di dire ciò che si pensa, facendosi valere, e ottenendo ciò che si vuole ottener...
#7 L'importanza di avere un obiettivo
Che cosa è un obiettivo? Semplicemente è qualcosa che dobbiamo avere se vogliamo essere felici. Solo il fatto di avere un obiettivo ci spinge verso un...
#6 Stressarsi per crescere: come affrontare lo stress.
Che cosa è lo stress? Ne parliamo sempre come qualcosa di negativo, da evitare, e invece è un grande alleato per la nostra crescita personale! Questa...
#5 Come mai ci comportiamo così? Ce lo spiega l'Analisi Transazionale con il GAB!
Come arriviamo a comportarci come effettivamente facciamo? Da cosa dipende? La teoria dell'Analisi Transazionale ci offre una risposta, non difficile...
#4 Ansia, amica o nemica? Come chiedere supporto efficacemente.
Quante volte ci ritroviamo a dire "ho l'ansia"? Ormai ne parliamo così tanto che la inseriamo in ogni discorso descrivendola come una nostra nemica gi...
#3 A che gioco giochi? Una comunicazione inefficace
Vi siete mai sentiti molto a disagio dopo uno scambio con una persona? Magari volevate solo aiutare e siete finiti per litigare insieme a questa perso...
#2 Videogiochi: fanno bene o male?
Ultimente il tema videogiochi è un tema caldo, poiché c'è chi ha sostenuto che fossero da bandire dalle nostre case a causa della loro nocività. Ma è...
#1 Pensare troppo! La ruminazione e la rimuginazione mentale
Vi è mai capitato di ritrovarvi a pensare moltissimo sempre a una stessa situazione e non riuscire a smettere? Probabilmente state rimuginando o rumin...