health spices
Детали канала
health spices
Podcast by health spices
Недавние эпизоды
8 эпизодовEP: 20 Skin nutrition เสริฟอาหารผิว เพื่อ beauty skin
EP 20 เรื่องสวยๆ งามๆ เรายอมกันไม่ได้ ใน EP นี้เราจะได้รู้เคล็ดลับทานอะไรถึงจะดูเด็กและผิวโกลว์สวยกันกับคูมหมอแนทและพี่ปุ้ยกันค่ะ
EP19 : คลีนแค่ไหนถึงจะพอ?
กระแสคำว่าคลีน ไม่จบกันง่ายๆ วันนี้ในเรื่องของความคลีน ที่นอกเหนือไปจากอาหาร เราจะมาพูดถึงเรื่อง Clean Beauty ว่ามันคืออะไร มันไม่ใช่แค่คำว่า Organic...
EP18: วิธีจัดการ กับความหิวกลางดึก
เชื่อว่า หลายๆคนที่กำลังลดนำหนักอยู่ แต่ทำไมนะ ตกดึกแล้วหิวทุกคืนเลย
วันนี้เรามาเล่าให้ฟังค่ะ ว่าถ้าหิวช่วงดึก เราจะทำอย่างไร พอจะมีอาหารกลุ่มไห...
EP17: ไขความลับในการลดน้ำหนัก และเพิ่มพลังสมอง!!!!
หลายครั้งที่เราเริ่มลดน้ำหนักแล้วพบว่าอ่อนแรง ไม่มีสมาธิ สมองมึน เหนื่อยล้า วันนี้ Health Spices จะมาเล่าถึงวิธีที่จะช่วยเพิ่มพลังสมอง ในช่วงที่เราลดน...
EP16 : Good stress vs Bad stress, ความเครียดมีผลต่อร่างกายอย่างไร
EP16 : good stress กับ bad stress ความเครียดมีผลต่อร่างกายอย่างไร และ ทำไมเวลาเราเครียดเรื้อรังถึงลดน้ำหนักยาก หรืออาจจะอ้วนขึ้นกว่าเดิม
...
EP15: เริ่มต้น fasting ทำอย่างไร
หลายๆคนอยากจะเริ่ม detox ระดับเซลล์โดยวิธีการอดอาหาร เรามาฟังกันคะ ว่าจะต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ผ่านการอดอาหารไปอย่างราบรื่น แล้วร่างกายกลับมามีพล...
EP14 : Health Spices เริ่มต้นลดน้ำหนักกันอย่างไร
ในช่วงที่หลายๆคนอาจจะมีช่วงน้ำหนักเพิ่มขึ้น วันนี้มาฟังทริคส่วนตัวจากคุณหมอแนต และ พี่ปุ้ย ว่าประเมินตัวเองอย่างไรในช่วงที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น แล้วจะรีบแ...
EP13: ลดน้ำหนักในแต่ละวัย ทำไมไม่เหมือนกัน
มาต่อกันที่ Happy Weight Loss ในตอนที่3 วันนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่า ในวัยเด็กจะลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้มีผลต่อการเจริญเติบโต ในวัยสูงอายุ ที่มีน้ำหนักเกิ...