马拉松指南
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71 эпизодов
国家队康复治疗师谈跑步膝伤与康复【马拉松指南68期】
前不久，我去采访了前国家队康复治疗师 李明威老师，我们聊到了跑步常见膝伤与原因、症状缓解后，可以继续跑步吗、泡沫轴的康复动作讲解、哪些原因容易造成半月...
漫谈生酮饮食（撸串现场录制）【马拉松指南67期 】
北马跑出231是一种什么样的体验【马拉松指南66期 】
做北马官兔是一种什么样的体验【马拉松指南65期 】
致马拉松指南的朋友们
各位马拉松指南的朋友：
感谢大家一直以来的支持和厚爱，从2017年3月8日第一期节目上线到今天，我们一共播出了64期节目，总播放量超过了100万。一姐石春健...
为什么日本跑步值得学习【马拉松指南64期 】
送跑鞋：聊聊超级马拉松，安安来做客【马拉松指南63期 】
本期节目我们邀请到Koolara酷拉锐品牌总监安安，运动成绩：全马pb 2015年无锡马拉松 231，莫干山24小时超马冠军，2016年京津冀超马冠军，奥森100 第五名等
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有氧代谢基础知识【马拉松指南62期 】
全马2：46：11焦安静来作客【马拉松指南61期 】
本期节目我们邀请到95后新晋跑步小女神焦安静来作客。
1、如何与跑步结缘：中考、高考的体育加分制度
2、聊聊首马
3、今年的比赛计划、目标
“减肥是一段心路历程”MikeLing来坐客【马拉松指南59期 】
本期节目邀请到@MikeLingFitness_凌云健身 来坐客，他是微博上坐拥百万粉丝的健身大V，他创办的@FitTime即刻运动 app帮助无数人走上健身之路，也帮助很多人成功...
为马拉松解说是怎样的体验【马拉松指南58期 】
恭喜一姐重马再次BQ&冬训经验分享 【马拉松指南57期 】
恭喜主播@石春健 一姐在2018重庆马拉松上再次BQ，不仅取得了3：51：07的好成绩，而且后半程跑出了负配速，而她赛前3个月的月跑量都只有200KM左右，大部分都是低...
康复：聊聊运动性猝死、髌骨关节疼痛综合症、髂胫束综合症等 【马拉松指南56期 】
本期节目，我们邀请到 @北医三院运动康复治疗师-邢剑 和大家聊常见跑步损伤，包括运动性猝死、髌骨关节疼痛综合症、髂胫束综合症、足底筋膜炎等 ，并从康复科医...
团购：如何挑选皮肤衣 【马拉松指南55期 】
关注@马拉松指南官微 和 @优极UG，转发本期节目微博，圈3个好友，并注明性别和您的皮肤衣尺码，就有可能得到由@优极UG 送出的价值580元的皮肤衣，2018年4月10号...
如何备战超长距离越野比赛【马拉松指南54期 】
内有福利：又到一年减肥时 【马拉松指南53期】
本期节目主播@石春健 和@孙菲Runner 分享了跑步减肥经验。在节目开始，更是送出了 橙光线 培训课程的福利，咨询购买 橙光线 培训课程时，只要报“马拉松指南”即可...
2017夏威夷马拉松体验（Kapiolani公园现场录制）【马拉松指南41期】