Dosis Katalis
Детали канала
Dosis Katalis
Podcast Lifehacking + Healthy Lifestyle berbahasa Indonesia. Dibawakan oleh Kurniawan Satria Denta. Pertanyaan atau umpan balik bisa email ke denta@posteo.de .Terima Kasih dan Selamat Mendengarkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Недавние эпизоды
101 эпизодов
Ilusi Defisit Kalori
"Kan gue udah ngurangin makan tapi kok ga kurus-kurus ya?" Eits! Tidak semudah itu, Ferguso. Praktiknya, tubuh berusaha menjaga untuk tetap lempeng un...
Khasiat Latihan Angkat Beban
"Jompo banget gue, padahal masih 22"
Sering banget denger Gen Z mengeluhkan sering terkena low backpain. Ini saatnya kamu memulai 2023 dengan je...
Tentang Fruktosa
Suka ya sama yang manis-manis? Yuk kenalan dengan senyawa Fruktosa! Fruktosa senyawa yang sering banget kita temui sehari-hari, baik di gula pasir mau...
Alasan Gak Puasa
Puasa mengakibatkan boosting energi? Bukannya kalau puasa jadi lemas? Jadi, mana yang benar? Yuk, simak selengkapnya di episode ini dan jangan lupa un...
Efek Gas Air Mata
Akhir-akhir ini kamu sering ngerasa gampang capek dan gak semangat menjalani hidup? Mungkin pembahasan di episode kali ini adalah topik yang lagi kamu...
Tips Biar Gak Gampang Capek
Akhir-akhir ini kamu sering ngerasa gampang capek dan gak semangat menjalani hidup? Mungkin pembahasan di episode kali ini adalah topik yang lagi kamu...
Tertipu Manisnya Gula
Dibalik manisnya gula tambahan, ternyata menyimpan banyak sekali potensi masalah kesehatan buat kita semua. Banyak yang sudah tau bahaya gula berlebih...
Cek Diabetes dengan HbA1C
Penderita diabetes trennya saat ini mulai muncul di usia-usia yang relatif muda. Padahal diabetes adalah penyakit kronis, yang berarti penderitanya ha...
Vaksin Aja Gak Cukup (Part 2)
Ancaman-ancaman terhadap virus memang akan selalu ada, itulah mengapa kita harus terus menjaga kesehatan masing-masing. Lanjutan dari episode sebelumn...
Vaksin Aja Gak Cukup (Part 1)
Banyak yang sudah vaksin covid tapi masih kena covid, saatnya saya jelaskan bahwa divaksin saja belum cukup agar kita terhindar dari penyakit infeksi,...
Syarat Bonceng Motor Anak
Membonceng anak naik motor merupakan hal yang lazim dilakukan di Indonesia, karena pengguna motor memang lebih banyak dibanding pengguna mobil di Indo...
Tentang Protein
Sebenernya berapa banyak kebutuhan tubuh kita atas protein, dan sebanyak apa konsumsi protein kita sehari-hari? Apakah kalo nge-gym atau bulking lalu...
FAQ Monkey Pox atau Cacar Monyet
Selain untuk terus waspada dan menjaga kebersihan, apa tindakan lain yang harus kita lakukan setelah WHO mendeklarasikan Monkey Pox (Cacar Monyet) seb...
Cara Terbaik Konsumsi Buah
Kolesterol kamu naik setelah banyak makan saat Idul Adha? Gak perlu khawatir.
Kali ini saya sharing tentang tips sehat untuk menetralisir kolest...
Intermittent Fasting bikin Gagal Langsing?
Banyak yang sudah mencoba gaya hidup sehat dengan Intermittent Fasting. Ada yang sukses menurunkan berat badan, banyak juga yang gagal. Di episode ini...
Gagal Diet
Bagaimana caranya untuk mendapatkan berat badan yang ideal? Sudah berolahraga secara rutin, tapi kok berat malah naik? Mari kita bahas lebih dalam mel...
Hati-Hati Darah Tinggi
Kebanyakan kerja dan berada di lingkungan bertekanan tinggi bisa menjadi faktor risiko terjadi hipertensi. Yang membahayakan adalah banyak orang yang...
Tentang Stroke
Stroke merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Namun, sebenarnya apa sih yang terjadi pada badan ketika terserang stroke? Dan apa pen...
Lakukan Hal Berikut Biar Gak Gampang Capek
Situasi saat ini sudah mulai kembali back to normal (sebelum pandemi), kapasitas kantor maupun mall sudah 100% dan masyarakat kembali menggunakan tran...
Penyakit Apa Itu Cacar Monyet?
Selain Hepatitis misterius, penyakit Cacar Monyet (Monkeypox) juga marak dibicarakan akhir-akhir ini. Walaupun begitu sebenarnya Cacar Monyet sudah ad...
Super-Antigen di Balik Fenomena Hepatitis Misterius
Akhir-akhir ini masyarakat sedang khawatir akan adanya hepatitis misterius yang muncul secara tiba-tiba. Apa sih sebenarnya Hepatitis misterius itu? G...
Apakah Benar Organ Tubuh Kita Punya Jam Piket?
Ada yang sempet viral di Twitter beberapa waktu lalu tentang "Jam Piket Organ Tubuh". Padahal gambar itu cukup misleading lho! Jadi sebenarnya organ-o...
Tips Tetap Sehat Saat Liburan Lebaran
Liburan lebaran sudah di depan mata! Biar lebaran makin nyaman, kali ini saya akan berbagi beberapa tips penting untuk menjaga kesehatan selama libur...
Alasan Kenapa Puasa Bisa Bikin Tajam Otak
Puasa memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah dapat mempertajam otak manusia. Kira-kira apa ya alasannya? Langsung dengerin e...
Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berpuasa
Untuk kebanyakan dari kita, puasa rutin sebenarnya tidak akan lalu membuat tubuh berada pada kondisi kekurangan nutrisi. Apa sebenarnya yang terjadi p...
Gimana Cara Puasa Ramadan Kalo Punya Sakit atau Kondisi Khusus?
Saatnya menjawab pertanyaan terbanyak para penyimak Dosis Katalis. Kalau punya asam lambung, gimana puasanya? Diabetes? Kalau hamil atau menyusui, tip...
Tips Sehat Saat Berpuasa
Saat puasa di bulan Ramadan, tubuh kita memerlukan beberapa penyesuaian secara fisik maupun mental. Ada beberapa tips pola makan serta pola aktivitas...
Beberapa Kebiasaan Buruk Ini Perlu Dihindari Saat Berpuasa
Selain memiliki nilai ibadah, puasa juga memiliki nilai kesehatan yang sangat membantu tubuh kita menjadi lebih fit dan sehat. Sayangnya saat berpuasa...
Tentang Kortisol
Kortisol adalah hormon yang diperlukan manusia saat dalam keadaan penuh tekanan. Tapi apa yang terjadi ketika kita selalu dalam tekanan dan kortisol k...
Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kita Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Gula ditemukan pada banyak sumber makanan, kita sebut juga gula alami. Di jaman modern, kita banyak menambahkan gula pada makanan sehari-hati termasuk...
Ini yang Terjadi Pada Otak Kita Kalo Kebanyakan Junk Food
Masih banyak yang berpikir jika makan mi instan atau junk food lainnya jika ditambahi topping sehat sayur dan kawan-kawan, lalu akan menjadi lebih seh...
Kolesterol Tidak Selamanya Jahat
Masih banyak yang suka overthinking dengan makanan yang dianggap mengandung banyak kolesterol. Padahal pada tubuh kita, kolesterol hanya 20% kolestero...
Makan Sayur Bisa Bikin Sakit (?)
Pada kondisi tertentu, makan terlalu banyak sayur memang justru akan membuat seseorang bisa mengalami keluhan pencernaan. Mulai dari sakit perut, kemb...
Menua Itu Sebenarnya Pilihan
Mari kita bahas singkat soal isu anti-aging yang akhir-akhir ini jadi polemik di masyarakat. Apakah setiap orang harus punya strategi untuk mencegah p...
Lima Pilar Hidup Sehat
Banyak yang bertanya sebenernya apa kunci hidup sesehat dan seaktif mungkin. Episode kali ini saya sharing sedikit pilar hidup sehat yang saya jadikan...
Self Care and Healing
Setiap manusia punya respon alami ketika berhadapan dengan stres. Respon yang perlu dilatih secara rutin agar dapat menjadi satu kebiasaan yang memban...
Biar Kuat Mental
Bersama Psikolog Klinis Mbak Anggiastri, saya akan membahas seputar kesehatan mental. Biar kita bisa paham sedikit tentang bagaimana cara menjaga kese...
Manifesto Sehat
Memiliki gaya hidup sehat sebenernya bukan pilihan, bukan soal mau atau tidak mau. Karena ada hak orang lain atas tubuh sehat kita. Yang jelas, tidak...
Pelajaran dari usia 20an
Pandemi ini untuk sebagian dari kita memang membuat waktu terasa lebih hilang aja gitu entah kemana, rasanya baru kemaren kita semua menjalani 2019, t...