Het geheim van gewoon DOEN [was: Het geheim van slanke mensen]
Детали канала
Het geheim van gewoon DOEN [was: Het geheim van slanke mensen]
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het nie...
Недавние эпизоды
417 эпизодов
# 400 - Jeanette (-6 kilo) stond een tijd stil, en valt nu weer af
Wil jij ook een topzomer dit jaar?
Relaxed, fit en slank? Meld je dan nu aan voor het vernieuwde HET GEHEIM VAN SLANKE MENSEN PROGRAMMA
...
399 - Obstakels overwinnen voor de zomer
Ga jij voor die topzomer?
Meld je nu aan voor het vernieuwde Lidmaatschap Het geheim van slanke mensen. Het speciale aanbod met 5 bonussen geld...
# 398 - Het verschil tussen vrouwen die afvallen en vrouwen die het blijven proberen
Dit is het moment.
Jouw frisse start is vandaag:
Meld je nu aan voor het Afslanksprintje
-1,5 kilo in10 dagen voor slechts €27.
# 397 - Die zomer dat ik besloot: f**k it, ik ben al goed genoeg
Meld je nu aan voor het afslanksprintje dat start op 6 april.
Verlies 1,5 kilo in 10 dagen en kies voor die eerste stap richting een topzomer!<...
# 396 Waarom dit geen dieet is (en wat het wél is)
De Regieformule in 12 minuten. En waarom het sprintje de perfecte kennismaking is.
Ja, ik doe mee met het Afslanksprintje en start op 6 april
# 395 - Je weet precies waarom je 's avonds eet. Waarom DOE je er niets aan?
Je weet precies waarom je 's avonds eet. Maar weten is niet doen. En dat verschil kost je kilo's.
Meld je nu aan voor het AFSLANKSPRINTJE, dan g...
# 394 - Deze gewoonte bespaarde mij de meeste kilo's
Aanmelden voor het AFSLANK-SPRINTJE KAN HIER . We starten op 6 april, samen!
Welke gewoonte levert jou de meeste kilo's op?
...
# 393 Zin in een nieuwe frisse, energieke start? Terug naar de basis!
Meld je nu aan voor het AFSLANK-SPRINTJE, klik hier
10 dagen -1.5 kilo.
De start van jouw slankste zomer ooit.
We starten op 6 apri...
# 392 [deel 2/4] Perfectionisme en afvallen - 5 tips om ermee om te gaan
Wat als je last hebt van je perfectionisme tijdens het afvallen?
5 concrete tips!
# 391 - Perfectionisme houdt je dik (serie perfectionisme en afvallen deel 1)
Deel 1 van de serie over perfectionisme en afvallen.
Perfectionisme is geen ambitie het is angst....
#390 - Stap uit de wachtkamer, leef (én val af)
Jij beslist wat je doet, wat je eet én hoe je leeft! Meedoen aan de masterclass volwassen kiezen? Klik hier om je VANDAAG nog aan te melden.
# 389 Je volgt braaf een dieet, tot je rebels wordt... Zo doorbreek je dat
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).
Ontdek in de Masterclass...
# 388 Stoppen met alles of niets eten
Ik ben niet je moeder die een tweede koekje verbiedt, jij bent volwassen, jij kiest zelf wat je eet (en wat je weegt!).
Ontdek in de Masterclass...
#387 Afvallen is geen examen waar je voor slaagt of faalt -> Maak fouten!
Doe mee met de masterclass Growth mindset (en gewoon DOEN)
Klik hier om je aan te melden.
Tot de 25e om 20.00 uur!
# 386 - Waarom die kilo's steeds terugkomen (en hoe je dat doorbreekt)
Meer weten over de masterclass (en gewoon DOEN)?
Klik hier om je aan te melden.
Tot de 25e om 20.00 uur!
# 385 Geef je toekomstige zelf een cadeautje
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.
Ps. Zoek je een pod...
# 384 Plezier in afvallen is de sleutel tot succes
Meer plezier ervaren tijdens het afvallen? Meld je hier aan voor GEWOON DOEN, nu 7 dagen gratis uitproberen.
Ps. Zoek je een podcast over een sp...
#383 - Waarom je 's avonds toch die chips pakt (en hoe je dat stopt)
Krijg meer GRIT!
Doe mee met de masterclass op 10 februari. KLIK HIER voor info en aanmelden.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek o...
# 382 - Zo houd je meer passie voor je lange termijn doelen
En dat betekent meer GRIT -> Meer succes in het behalen van je lange termijn doelen! Meer weten over de masterclass over GRIT (en aanmelden)? Klik hie...
# 381 - Perfectionisme -deel 2: Zo ga je ermee om
Ontdek Het geheim van gewoon DOEN.
Nu 7 dagen gratis proberen, klik hier
380 - Perfectionisme - deel 1: zo werkt het
Ontdek Het geheim van gewoon DOEN.
Nu 7 dagen gratis proberen: Klik hier
# 379 - Zo krijg je zelfvertrouwen; zo geloof jij dat je het kunt!
Ook blijven DOEN?
Ontdek Het geheim van gewoon doen, nu 7 dagen uitproberen. Klik hier
# 378 - Zo'n irritante kiezel in je schoen - De Regieformule
Aanmelden voor Het geheim van gewoon DOEN.
Nu 7 dagen gratis proberen
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale...
# 377 - 3 vragen die je dwingen genadeloos eerlijk te zijn
Wil jij regiepakken, de regieformule toepassen in je leven?
Ja, ik doe mee met Het geheim van gewoon DOEN.
Ps. Zoek je een...
# 376 - Jus, Joan en Miranda vielen ook terug. Maar ze vielen niet alleen
Je doet het zelf, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Samen met gelijkgestemden aan de slag gaan, is tot 3x succesvoller.
Ja, ik meld...
# 375 - Je valt niet terug door chips. Je valt terug door schaamte.
Wil jij doorzetten? Met openheid, mildheid én daadkracht?
Meld je nu aan voor Het geheim van gewoon DOEN.
7 dagen gratis uitproberen. Be...
#374 - Joan, Miranda en Jus: waarom je gedachten zo overtuigend zijn (en je toch tegenhouden)”
Wil jij je eigen gedachten én gedrag beter managen?
Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbieding voor het jaartraject van Het geheim...
#373 - Vier vragen die ik elke dag krijg, en wat ze écht betekenen
Wil jij stoppen met twijfelen, starten met DOEN?
Alléén deze week geldt er een hele speciale aanbieding voor het jaartraject van Het geheim van...
#372 - Jus, Joan en Miranda vielen tientallen kilo’s af zonder dieet. Dit gesprek verandert hoe je naar afvallen kijkt.
Wil jij afvallen én mild voor jezelf zijn. Meer genieten, mét regie? Meld je dan aan voor HET GEHEIM VAN GEWOON DOEN.
Alléén deze week geldt er...
#371 - SPECIALE UITZENDING - Luister naar Video 1: Wil jij zijn in 2026
Wil je GRATIS meedoen met de challenge voor 2026 ? Klik hier en ontvang ook video 2 en 3 in je inbox?
Let op: de drie gratis video's verdwijnen...
#370 Back to normal.. en hoe ga jij daar mee om?
Doe mee aan de nieuwe gratos video-serie. 3 dagen een nieuwe video om van 2026 het jaar te maken waarin jij jezelf niet meer laat zitten. Het wordt he...
# 369 Waarom ik je geen gelukkig nieuwjaar wens...
Maak er een fantastisch jaar van met hoogtepunten en dieptepunten.
Meld je nu aan voor de GRATIS video-serie: 2026 wordt het jaar van 100% zelf...
# 368 Ben jij een starter of blijven in 2026?
Start dit jaar fantastisch én word een blijver.
Ps. Zoek je een podcast over een specifiek onderwerp? Een speciale aflevering of advies over de...
# 367 Vóór je weer nieuwe beloftes maakt: doe EERST dit
Eerlijk terugkijken; maak je eigen jaarverslag én meld je aan voor de NIEUWE GRATIS VIDEO SERIE
#366 Het fresh-start moment komt eraan. Zo profiteer je er optimaal van!
Meld je nu aan voor de december podcasts: Klik hier
# 365 - Slim omgaan met de 3 december leugens: pak en houd regie deze kerstvakantie
Meld je nu aan voor de december-podcasts (22 dec- 4 jan): klik hier voor je meest regievolle kerstvakantie ooit!
# 364 - Hoe hoor jij te zijn in december? Wat moet je allemaal van jezelf en wat doet dat met je energie & eetdrang?
Meld je nu aan voor de 14-daagse december podcast serie en houd de regie met een dagelijks anker!
KLIK HIER OM MEE TE DOEN
#363 - Je eigen verantwoordelijkheid nemen gaat nooit over schuld, wel over Regie
Wil het gewoon DOEN?
Meld je hier aan voor de 7-dagen proefperiode
# 362 - Zo blijf jij uit het 'What the hell effect"
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.
Ik start nu de proefweek van Het geheim...
# 361 - Waarom je op je werk een held bent, maar 's avonds thuis de controle verliest
Meld je aan voor De Masterclass Slimme gewoontes ontwikkelen - automatisch DOEN wat je jezelf belooft.
Ik start nu de proefweek van Het geheim...