Transformación, Balance y Movimiento
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Transformación, Balance y Movimiento
Meditaciones guiadas, entrevistas e historias narradas y dirigidas por Trinidad Zuluaga, Psicóloga Máster en Psicología integrativa. Especialista en tratamiento de trauma por medio de terapia Somática y Mindfulness. Si buscas tener una relación más cercana contigo mismo y aprender a escuchar el idio...
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36 эпизодов
Aprendiendo a escuchar a mi cuerpo: Somatización y la expresión física de las emociones
Este episodio es el audio de una de las charlas que di para el webinar gratis "Fortaleciendo Mi Mundo Interior" *. Les hablo sobre que es somatizació...
Sanando mis heridas emocionales: Cómo el trauma afecta tu emociones y la relación con tu mundo interior y exterior.
Este episodio es el audio de un webinar que hice en colaboración con el Intercommunity Peace & Justice Center en Seattle, la ciudad donde vivo. Gisell...
Trauma, autolesiones y las etiquetas de los diagnósticos. Entrevista con Valeria Cavanni @sanaconvaleriana
En una conversación muy íntima con Valeria Cavanni @sanaconvaleriana, ella nos habla sobre su proceso de sanación donde pasó por desordenes alimentici...
Manifestación: Volver a lo natural
En este podcast conversamos con Isa la fundadora de @volveralonatural acerca de la importancia y el efecto transformador que tiene manifestar nuestros...
Ingeniería Espiritual: Entrevista con David Montoya @lacimadelalma
En este episodio converso con David Montoya, creador de la Cima del Alma, un proyecto que busca ayudar a las personas a elevar su conciencia, sanar y...
Terapia Somática: Entendiendo la importancia del cuerpo en los proceso de sanación.
Este es el audio de una entrevista que me hizo Geraldine Navarrete la creadora de @milucidez, una plataforma virtual de bienestar donde hice parte de...
Meditación De La Mañana
Lo primero que haces cuando te despiertas juega un papel fundamental en cómo empiezas tu día. Conéctate con los sonidos de una mañana de primavera en...
Sentir Tus Emociones Para Protegerte En Tiempos De Crisis Parte II (Meditación): Enfrentando El Miedo
Toma contacto con el Miedo para procesarlo, sentirlo y volver a la calma. Escucha lo que tiene para decirte, el miedo es una emoción de protección que...
Sentir Tus Emociones Para Protegerte En Tiempos De Crisis Parte I
En este espisodio te hablo sobre la importancia de sentir, de cómo puedes proteger tu mente, cuerpo y espíritu logrando estar anclado en el presente y...
Animales, Un Viaje A Las Profundidades Del Ser: CASABIA
En este episodio converso con Natalia Mejia la creadora de Casabia: Veterinaria Natural. Ella nos habla sobre cómo los animales nos ayudan no solo a s...
TRAUMA: Cómo recuperar tu vida sin ahogarte en el intento
En este episodio te hablo sobre lo que es el Trauma, como afecta a tu cerebro, sistema nervioso y la capacidad para conectar con el mundo que te rodea...
Psicología para el Duelo: Entrevista con Alejandra Jácome
En esta entrevista converso con la Psicóloga, abogada y Coach Alejandra Jácome @psicologiaparaelduelo sobre los procesos de duelo (pérdida de un ser q...
Acupuntura para la Salud Mental
En este episodio converso con Laura Sánchez (@dralauram.sanchez) Médica especialista en Terapias Alternativas y Medicina China. Ella nos cuenta cómo f...
Limpieza de Chakras: Meditación
En esta meditación adaptada del libro Energy Medicine de Jill Blakeway les hago un recorrido por los chakras para lograr limpiar y desbloquear esas zo...
Plantas como Elemento de Conexión y Sanación: Andrea Medina
En este episodio converso con Andrea Medina, dueña y fundadora de Sativa y La Yerbatería. Ella es una jardinera aficionada y yerbatera que se ha dedic...
Desviación Espiritual: Como la espiritualidad puede ser un arma de doble filo
En este episodio les hablo sobre el término Desviación Espiritual (Spiritual Bypassing), cuando en nombre de la espiritualidad negamos la humanidad fu...
Un no se que, no se donde, que incomoda y duele: un conversatorio sobre Violencia Sexual
Muchas veces nos toma mucho tiempo o escuchar las experiencias de otras personas para darnos cuenta de que eso que sentíamos que nos dolía o nos hacía...
Arte Como Camino Hacia La Conexión Con El Ser
En este episodio conversamos con Camila Echavarría, abogada de profesión y facilitadora de procesos creativos de vocación. Ella nos cuenta cómo a trav...
Haciendo Las Paces Con Tu Crítico Interno
Todos tenemos una voz dentro de nosotros que aparece en mayor o menor medida, unas veces nos ayuda a mejorar y a seguir luchando por algo, otras veces...
Nutrición Holística Desde el Lente de un Health Coach
En este episodio conversamos con Luz Patricia Arboleda @luzparboleda, Health Coach. Conversamos sobre alimentos y recetas que sirven para proteger la...
¡Puro Amor! Meditación de San Valentín
¿Que tanto te demuestras amor a ti mismo? En este episodio hablamos sobre el amor propio. Esas cosas que nos decimos día a día, como nos tratamos y la...
Meditación de Cierre de Año
En esta meditación vas a ejecutar un ritual para conservar y consolidar lo que creaste y quieres cultivar del 2018 y lo que quieres crear como propósi...
Feminismo como Parte de un Estilo de Vida Consciente
En esto episodio me tomo un té con Salomé Gomez, creadora de @mindfulfeminism. Nos cuenta sobre lo que es el Feminismo, las polémicas al rededor de lo...
¡Viva La Vida!
#HistoriasDePersonasReales
En este episodio conversamos con una mujer que nos abre su vida y su corazón para contarnos sobre su batalla contra l...
Economía Energetica y Meditación con Turmalina Negra
En este episodio tenemos como invitada a Isabel de @volveralonatural que nos cuenta sobre el uso de la Turmalina Negra y otros cristales que se pueden...
Breathwork: Respiracion Circular
En este episodio conversamos con Fiorella Garibaldi, Coach de Vida y facilitadora de talleres de Breathwork. Actualmente vive entre Miami y Suecia don...
Reducción de Estrés y Recarga Emocional
En ese episodio les cuento un poco sobre el impacto del Estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente y sobre la importancia de generar espacios para recar...
Resolución de Conflicto Interno
En este episodio les cuento sobre cómo resolver la sensación de pelea interna a partir del contacto con las diferentes partes de tu personalidad o "su...
Transformación: Sasha Ferrer - Kite Eco Travel
En este episodio hablamos con Sasha Ferrer, una "Kite Surfera" que a través del deporte le dio un giro a su vida. Nos cuenta como a partir del contact...
Amor Propio: Meditación con Cuarzo Rosado
En este episodio te cuento un poco sobre estrategias para desarrollar amor propio a través del diálogo con tu cuerpo. Además, Isabel Ruiz de @volveral...
Meditación en Movimiento: Diálogo corporal.
Meditación guiada que busca integrar el cuerpo a través de movimientos finos. Utiliza papel y lapices de colores y deja que tu cuerpo te hable!
Kintsugi: Reparando El Corazón en Pedazos
Kintsugi es un arte japonés que repara cerámica partida utilizando metales preciosos como el oro. Esta meditación está pensada para ayudar a reparar e...
¡Celebra tu Vida! Meditación de Cumpleaños
Esta meditacion es un regalo que te vas a dar a ti mismo para celebrar tu vida. Vas a reconectarte contigo para darte un regalo desde tu ser.
Contacto con mi ser y mi poder interior (20 mins)
Este es un ejercicio para des-identificarte de todo lo que no eres y conectar con tu ser esencial. Conéctate y desarrolla una relación con tu sabidurí...
Intención del día (5 mins)
Esta meditación te va a ayudar a plantearte una intención para el día. Es ideal para practicar en el momento que te despiertas o antes de iniciar tu d...
Meditación Vipassana Guiada
10 minutos de meditación guiada. Ideal para practicar en medio del día durante un descanso para renovar la energía y centrar la atención en el present...