Dans la Tête d'un Coureur
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Dans la Tête d'un Coureur
Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr Hébergé par Aud...
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398 эпизодов
Reprise : Comment Revenir Vite sans se Blesser après une Coupure ?
Dans cet épisode Tristan & Guillaume détaillent un protocole de réathlétisation progressive pensé pour revenir vite sans se blesser, après une pause v...
Coupure Sportive : Faut-il savoir lever le pied ? W. Stéphane Diagana #Replay
Pendant les fêtes, prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épiso...
5 signes que tu n’exploites pas ton vrai potentiel de vitesse (et comment le débloquer)
Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite ?
Et si le problème n’était pas ta vi...
FAQ Noël : Tristan répond aux questions Running les plus posées à ChatGPT !
Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running ?
Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions...
5 Signes que ton Perfectionnisme Sabote ta Progression
Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’est parfois...
La Méthode Ferrari : Aubin et Ugo Ferrari dévoilent leur philosophie d'entraînement !
Il y a quelques mois, Ugo et Aubin Ferrari prenaient le départ de l’UTMB, l’une des courses les plus exigeantes, qui réunissait près de 10 000 coureur...
5 signes biomécaniques que ta foulée manque d’efficacité .
Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais ?
Dans cet épis...
Martin Fourcade : le champion du biathlon à la conquête du Marathon ? / DLTDC Replay
Martin Fourcade, l’un des sportifs français les plus titrés, revient sur son parcours exceptionnel : les victoires, les moments de doute et la pressio...
5 Signes que tu cours tes footings trop vite (et comment trouver la bonne allure)
Tu penses courir en endurance fondamentale… mais si ton footing « facile » était en réalité trop rapide ?
Dans cet épisode, on dévoile 5 signes...
Marie Gonçalves : Ce que le Trail m’a appris sur la vie (et sur moi-même) #Saintélyon
Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie Goncalves, avocate et traileuse de haut niveau, qui revient sur son parcours et sur ce que la c...
Strava, Insta… Est-ce qu’on court encore pour nous ? Océane Andréa & Charlotte Martin / Safe Place
Le constat se fait auprès de beaucoup de runners : la course à pied n’est plus seulement une histoire de kilomètres… mais aussi de visibilité. Océane...
Prépa Mentale : la méthode Spinoza pour aimer chaque séance (même les plus dures)
Et si la clé du plaisir en course n’était pas dans la performance… mais dans la manière de voir les choses ?
Pour Spinoza, la joie n’est pas une...
Raconter le vrai Trail dans un monde saturé d’images - Alexis Berg & Dave Pen
Dans un paysage où les images affluent, se répètent et se démultiplient, que reste-t-il du récit ? Que reste-t-il de cette part de vérité que le trail...
72 Marathons en 72 Jours, le défi qui m’a transformé / Le Récit d'Alban
La plupart des défis extrêmes racontent une histoire de performance. Mais parfois, derrière un exploit, se cache quelque chose de bien plus profond.
Descartes : le philosophe qui t’aide à garder la tête froide quand les jambes brûlent (doute, méthode cartésienne)
Et si courir intelligemment, c’était avant tout une question de méthode ?
Pour René Descartes, comprendre, c’est d’abord apprendre à douter. À r...
Prépa Hivernale ⛷️ : tout ce que doit faire un Traileur pour progresser ! W. Arthur Joyeux-Bouillon & Gédéon
Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser ?
Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trai...
Nietzsche : Comment transformer la douleur en moteur de motivation ! (résilience, force mentale, sens)
Nietzsche disait : « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. »
Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur ?
Dans cet épisode,...
Survivant du Bataclan, il devient finisher de l’UTMB pour se reconstruire / Le Récit de Gaëtan #REPLAY
À l’heure où nous rediffusons cet épisode, nous commémorons les dix ans des attentats du 13 novembre 2015.
Dix ans déjà. Dix ans qui nous rappel...
Ultra-Sportif : Quand repousser ses limites devient un Danger / DLTDC Investigation
Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent : ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fascin...
Le Stoïcisme : une philosophie qui peut t’aider à mieux courir et à mieux vivre (autodiscipline, maîtrise des émotions, acceptation)
Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle ?
Le stoïcisme n’est pas qu’un courant de...
Devenir un As du Dénivelé avec Mathieu Blanchard & Tristan / DLTDC Original
Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course : c’est une science, un art… et parfois une souffrance.
Dans...
Sylvain Cachard & Will Walcker dévoilent les coulisses de la nutrition (vous ne verrez plus jamais un Gel pareil)
Entre science, performance et plaisir, Sylvain Cachard, coureur français de haut niveau, et Will Walcker, co-fondateur de Näak, lèvent le voile sur le...
Syndrome de la bonne élève : quand la performance prend le pas sur le plaisir ! W. Océane Andréa / Safe Place
Toujours tout comprendre, tout optimiser, tout contrôler… et si cette envie de bien faire nous empêchait parfois de profiter pleinement ?
Dans c...
Et si tout ce qu’on t’avait dit sur le métabolisme était faux ? / REPLAY
Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster” ? Pourquoi certains brûlent tout,...
Baptiste Chassagne, se livre sur la plus grande victoire de sa carrière et Yannick Noel nous régale ! (Diagonale des Fous)
Deux hommes, deux trajectoires, une même course : la Diagonale des Fous 2025.
Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Y...
Blandine L’Hirondel nous fait revivre les émotions de sa Diagonale des Fous !
Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classeme...
Diagonale des Fous : le débrief sans filtre avec Joseph Mestrallet, Ludovic Collet & Aurélien Dunand-Pallaz !
Aux côtés de Ludovic Collet, la voix du trail, et Joseph Mestrallet, performance scientist, on revient sans langue de bois sur cette édition 2025 de l...
Fractionné : Les règles à connaitre pour progresser / DLTDC Original
Pourquoi le fractionné est-il si redouté… et pourtant indispensable pour progresser ?
Dans cet épisode, Tristan Pawlak, entraîneur et cofondateu...
Mathieu Blanchard & Marianne Hogan racontent le mental (DNF, doutes, peurs, persévérance,...)
lls sont parmi les plus forts du monde, mais surtout parmi les plus lucides.
Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan parlent du me...
Tomber et se relever : on prend une leçon de résilience avec Gabriel Tual (28 km/h sur 800 m)
Champion d’Europe du 800 mètres et recordman de France, Gabriel Tual nous emmène dans les coulisses de la performance : ses séances qui piquent, ses “...
Nouvel auditeur ? Voici 3 épisodes essentiels pour découvrir Dans la Tête d’un Coureur 👟
TOP 3 dés Épisodes :
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La Guerre des DATAS : Comment les pros utilisent la science (et les maths) pour performer W. Joseph Mestrallet, Benjamin Saccenti & Antoine Godin).
Entre science, sensations et intuition, la data est partout dans le sport. Mais est-elle vraiment la clé de la performance ou un piège pour les athlèt...
Étienne Daguinos : le plus rapide de France sur 10K dévoile ses secrets (vous n’êtes pas prêts)
Recordman d’Europe du 10 km (27’04) et du semi-marathon en moins d’une heure, Étienne Daguinos incarne la nouvelle génération de coureurs français qui...
TFL, périostite, pyramidal : enfin comprendre (et éviter) les 3 blessures qui ruinent vos sorties !
TFL, périostite, syndrome pyramidal… Trois blessures courantes qui menacent chaque coureur, du débutant au marathonien confirmé. 🏃♂️
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Comment bien structurer son année de course (et de vie) ? W. Océane Andréa & Charlotte Martin / SAFE PLACE
Dans la Tête d’un Coureur dévoile SAFE PLACE, un nouveau programme qui bouscule notre façon de parler running ! 🏃♀️✨
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Mondiaux de Tokyo : Gressier au sommet… mais l’athlétisme français en crise ? Débrief avec le TRC
Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 m et prend le bronze sur 5 000 m, mais le reste du demi-fond français peine à briller : Habz élimin...
Les coulisses de la prépa de l’Équipe de France Trail (Clémentine Geoffray, Louison Coiffet & Lucille Germain ) / #Canfranc by MAIF Sport Planète
Cap sur les Mondiaux de course en montagne & trail 2025 à Canfranc ! 🇫🇷🏔️
Dans cet épisode, on vous emmène au cœur du stage de l’équipe de Franc...
Tor des Géants: Franco Collé, Victor Richard et Martin Perrier nous livrent une leçon de résilience !
Dans cet épisode enregistré en plein cœur du Tor des Géants, nous recevons trois invités exceptionnels : Franco Collé quatruple vainqueur, Victor Rich...
Ludovic Pommeret, les recettes de l’homme qui défie le temps
Ludovic Pommeret s’installe au micro de Dans la tête d’un coureur. À 50 ans, celui qui a signé une superbe 6ᵉ place sur l’édition 2025 continue d’écri...
Jimmy Gressier : De Boulogne à la Légende – L’Incroyable Histoire d’un Champion du monde
Jimmy Gressier vient d’écrire l’histoire ! 🏆
En remportant le 10 000 m des Championnats du monde à Tokyo, il devient le premier Français de l’h...