GoodGains Podcast
Детали канала
GoodGains Podcast
Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!
Недавние эпизоды
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Ep. 114 - Neues Jahr, Neue Gains
Auch im neuen Jahr starten wir mit einer neuen Folge: Zwischen den Jahren wird es gemütlich – und genau darin liegt das Problem.
Wir spre...
Ep. 113 - Gemütlich, Grau, Gains
Winter, Trainingszeit und ein bisschen Weihnachtschaos: Gino ist zurück im deutschen Dezember und Jonas findet’s gemütlich dank Sauna. Dazu beantworte...
Ep. 112 - Weihnachtsessen ohne Stress
Gino meldet sich aus dem Monsun, Jonas aus dem Winter und Tim aus der Wissenschaft. Gemeinsam reden wir über Ernährung, Übergewicht und die Holiday Se...
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Ep. 111 - Der Schönwetter-Mönch
Jonas kommt erleuchtet aus Madeira zurück, Gino lebt sein Schönwetter-Mönch-Dasein aus und Tim fragt sich, warum im Gym alle so tun, als wäre Leiden o...
Ep. 110 - Wie Silke Schröckert zur Maschine wurde
Heute feiern wir doppelte Weltpremiere: Jonas fehlt das erste Mal – und wir haben mit Silke Schröckert unseren ersten Gast jemals.
Silke erzählt...
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Ep. 109 - Supersätze retten Leben – und Zeit
Heute schielt nicht nur Gino leicht angetrunken durchs Mikro – wir schielen auch auf folgende Themen: Warum nüchternes Krafttraining manchmal völliger...
Ep. 108 - In Japan geht's bergauf, ab 36 geht's bergab
Neue Woche, neuer Zwiebellook.
Ein bisschen Wandern, ein bisschen Wissenschaft und viel Quatsch – die perfekte Mischung für Folge 108.
Ep. 107 - Sauna wieder cool machen!
Diese Woche wird’s heiß – und eiskalt zugleich.
Jonas schwört auf die Sauna, Tim zerlegt den Eisbaden-Hype, und Gino präsentiert seine Su...
Ep. 106 - Make Gemüse Great Again
In dieser Episode versuchen wir herauszufinden, wie viel Macht ein Teller Salat eigentlich hat.
Spoiler: mehr als so mancher Fitness-Infl...
Ep. 105 - Frische Luft, beste Luft
Herzlich Willkommen beim GoodGa-Podcast. Das erste Mal in der Geschichte des Podcasts muss das dreibeinige Stativ auf eine seiner Säulen verzichten. Z...
Ep. 104 - Das ballert in den Arsch rein
Diese Folge tut weh – im besten Sinne. Von Hip Thrusts über Kreuzheben bis zu Trailruns mit 1000 Höhenmetern: Wir reden über Po-Training, Barfußschuhe...
Ep. 103 - 10.000 Lux in die Fresse
Von Intro-Burnout über HYROX bis Ultra-Marathons: In dieser Folge sprechen über verrückte Wettkämpfe, Doping-Debatten und warum du deinen Blutdruck öf...
Ep. 102 - Fitness-Trends 2025
Auch in Folge 102 geht es bei uns heiß her. Wir sprechen über Training trotz OP-Pause und die Bedeutung von gutem Schlaf. Außerdem diskutieren wir die...
Ep. 101 - Wir sind back!
Nach fast 3 Jahren Pause sind wir zurück! 🎉 In Folge 101 sprechen wir über unser Comeback, neue Pläne für den GoodGains Podcast, unsere letzten Jahre...
Ep. 100 - Grundlagen Gewichtsverlust
Butter bei die Fische: Die 100. Episode wird vorerst die letzte sein.
Es wandelt sich aktuell sehr viel im Leben aller drei GoodGainer, weswege...
Ep. 99 - Sport nach Erkältung & Tipps für Fettverlust
Junge, Junge, Junge (und Mädchen!): 99 Folgen! Was für eine Zahl! Nena sang von 99 Luftballons, Tim liest wöchentlich 99 Studien, Jonas ist in jeder S...
Ep. 98 - Veganes Proteinpulver & Muskelaufbau durch Dehnen | Q&A
Da künstliche Intelligenz aktuell in aller Munde ist, haben wir mal eine Beschreibung dieser Episode erstellen lassen:
Willkommen zu einer neuen...
Ep. 97 - Trägheit bekämpfen & Kalorien sparen
Die erste Episode des Jahres 2023 steckt natürlich voller hilfreicher Tipps für den Start ins neue Jahr. Sind wir mal ganz ehrlich: wir haben uns fast...
Ep. 96 - Best of Gains 2022
Weihnachtszeit, Weihnachtszeit, wann sind meine Gains bereit?
Diese Frage stellt Ihr euch zu Recht das ganze Jahr und eure 3 Weisen aus dem Musk...
Ep. 95 - Der GoodGains Weihnachtswunschzettel 2.0
Der Inhalt dieser vorweihnachtlichen Folge bezieht sich auf unfassbar viele Geschenkideen von uns für eure Liebsten.
Mit dabei:
- Sporte...
Ep. 94 - Morgenmobilisation, Dehnen und Training & Informationen richtig einordnen
Gino und Jonas sind aktuell in Vietnam und haben die Audioqualität gleich mitgenommen. Deshalb klingt es so als hätte man Gino in eine Ritterrüstung g...
Ep. 93 - HYROX & Stöhnen beim Training
Der Livepodcast ist vorbei und das Aufnehmen fühlt sich auf einmal so einsam an. Doch bis zum nächsten Livepodcast ist es nur noch fünf mal duschen, a...
Ep. 92 - Livepodcast #2
Alles hat ein Ende nur der Livepodcast hat zwei. Damit wäre nun auch die zweite Hälfte des Livepodcasts vorbei, aber nicht ohne dass wir uns eurer vie...
Ep. 91 - Livepodcast #1
Alles funktioniert.
Erstaunlicherweise hat auch die Aufnahme unseres allerersten Livepodcasts einigermaßen reibungslos funktioniert und daher gi...
Ep. 90 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 2
Diese Themenepisode dreht sich um Muskelaufbau. Das kommt euch bekannt vor? Dann liegt das wahrscheinlich daran, dass wir das Thema in Episode 32 scho...
Ep. 89 - Training im Urlaub, Regeneration & sportlicher Antrieb
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Ep. 88 - langfristige Gains & warum jedes Training wichtig ist | Q&A
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Ep. 87 - Wann sollte man den Trainingsplan ändern, Endlich Motivation für Sport und Umgang mit Verletzungen
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Ep. 86 - Beat Yesterday, psychische Gesundheit und Ernährung im Training
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Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit & unterschätzte Muskelgruppen
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Ep. 84 - Supplements, Nasenatmung & Wissenschaftskommunikation
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Ep. 83 - Sport mit wenig Zeit, Muskelkater verstehen & Augendruck im Krafttraining | Q&A
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Wie kann Spo...
Ep. 82 - Routinen im Alltag, mehr Schlaf und weniger Deloads
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Ep. 81 - Der optimale Trainingsplan, Ist Gesundheit Zufall?
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Ep. 80 - Die beliebtesten Infografiken
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Oster-Special - Top15 Podcast-Intros
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Ep. 79 - Fettverlust bei Muskelaufbau, Kohlenhydrate vor dem Sport & Mind-Muscle-Connection | Q&A
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Ep. 78 - Sixpack ist nicht gesund & Nackenschmerzen beim Laufen | Q&A
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Ep. 77 - Die richtige Schlafposition, Roswita Rühl & Training während der Menstruation | Q&A
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Wir bei GoodGains sind große Freunde einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Wer mi...
Ep. 76 - Endlich Klimmzüge schaffen & Wie sinnvoll ist ein Cool Down? | Q&A
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Unser spanischer Pirat Jonas nimmt in dieser Fragenepisode des GoodGains Podcast da...